Салат с тунцом и гранатом

 

Способ приготовления

Салаты – это холодная закуска без которой не обойтись на праздничном столе по любому поводу. Существует множество разных салатов, с индивидуальными наборами ингредиентов. Есть овощные салаты, мясные, рыбные, с консервы, с морепродуктов и многие другие. Каждый салат хорош по своему, на каждом застолье представлены все виды салатов.

Я недавно приготовила салат с тунцом и гранатом, получилось очень вкусно, а также красивое оформление делает салат ярким и привлекательным. Тунец - это самая полезная рыбёшка из семейства скумбриевые. С тунца можно приготовить салат, суп, паштет, закуску, пиццу, суши. Тунец это очень полезная рыба, так как содержит жирные кислоты омега 3 и омега 6, которые нужны для стабильной работы сердца и мозга. Тунцом можно заменить мясо, так как он содержит магний, железо, аминокислоты, белки, витамины группы В. Также это диетическая рыба, включая её в свой рацион питания, вы сможете сбросить лишний вес и не потерять мышечную ткань. Эта рыба необходима больным раком, сахарным диабетом, людям преклонного возраста.

Всю пользу этой чудо рыбы и не перечислить, и все блюда приготовлены с неё это кладовая полезных веществ и витаминов.

Время приготовления салата с тунцом и гранатом составляет 20-30 минут.

Все ингредиенты рассчитаны на 8 порций салата.

Ингредиенты.

*Яйца – 3шт.

*Яблоко – 2шт.

*Сыр твёрдых сортов -150г.

*Свекла – 1шт.

*Гранат – 1шт.

*Морковка – 2шт.

*Лук – 1шт.

*Специи

* Консервы тунца – 1 баночка.

Пошаговая инструкция к приготовлению салата .

1. Сначала нужно хорошенько вымыть овощи и отварить их в кожуре. Яйца нужно сварить вкрутую. Берём 2 больших яйца или 3 маленьких.

7. отварную свёклу чистим и натираем на среднюю тёрку. Яблочко также нужно натереть на тёрку.

 



  • На главную